【研究】パスタは食べても太らないことが判明!!!!!【朗報】

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1522918985/

パスタ



1: ニライカナイφ ★ 2018/04/05(木) 18:03:05.72 ID:CAP_USER9

◆「パスタは食べても太らない」──カナダ研究

糖質制限ダイエットで目の敵にされているパスタが、同じ炭水化物でもライスやパンとは違う健康食品だということがわかった。

糖質制限ダイエットが流行するなか、嬉しい研究結果が発表された。糖質の源として他の炭水化物と一緒に目の敵にされてきたパスタが、実際は食べても太らないどころか減量にもよいことが研究で明らかになった。

カナダ・トロントのセント・マイケルズ病院の研究チームによれば、パスタがGI値の低い食品であることが重要だ。GI(グリセミック指数)とは、ある食品が血糖値をどれだけ急激に上昇させるかを測定するための数値。数値が低くゆっくり体内に吸収される食品は、脂肪を作るインシュリンが分泌も抑えられて太りにくいのだ。

これに対し、同じ炭水化物でも米や小麦を使ったパン、ジャガイモなどGI値が高い食品は身体への吸収が速く、血糖値が急激に上昇する。血糖値を下げようとするインシュリンの分泌もその分、増える。

パスタと体重の間に「食べると太る」という相関関係があるかどうかを確かめるため、研究チームは延べ2500名近い被験者を対象に32回の比較試験を行った。

被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。

その後、被験者の体重やBMI(ボディマス指数)、体脂肪、胴囲を計測したところ、パスタを食べても体重や体脂肪率の増加にはつながらなかった。それどころか、3カ月の実験期間中に、被験者の体重は平均で0.5キロ減少した。

(以下、略)

イメージ写真:https://amd.c.yimg.jp/amd/20180404-00010002-newsweek-000-1-view.jpg

Yahoo!ニュース(ニューズウィーク) 2018/4/4(水) 17:57
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180404-00010002-newsweek-int

■前スレ(1が立った日時:2018/04/05(木) 13:05:23.38)
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1522901123/










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11: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:06:12.64 ID:BJmwcGcX0

>>1
つまり、伊達みきお理論万能ってことか


108: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:32:36.41 ID:VQoEJ2TF0

>>1
つまり…髪が増えるってこと?


187: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:58:09.97 ID:FNK7lFJf0

>>1
いや太るだろ


364: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 20:25:07.81 ID:1VAnTLdt0

>>236
素うどんでも量食えば太るわw


2: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:03:40.39 ID:gk0QWQXX0

じゃあ今夜はおかゆライスだ


3: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:04:09.70 ID:h5ssO/MR0

確かにパスタは炭水化物にしては太りにくいな


6: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:05:22.88 ID:M3h05Su90

500g茹でて食っただけで太る論破


15: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:08:26.83 ID:/M9h751R0

>>6
それ5人分ですやんw


21: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:11:21.01 ID:gk0QWQXX0

>>6
ルパンかよ


357: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 20:17:51.66 ID:oO1ncO9S0

>>6
500gは食い過ぎ
普通は300g


380: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 20:40:22.02 ID:IFtYNmh70

>>357
100g


7: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:05:28.86 ID:5b8POdZU0

パスタは食ってもすぐ腹が減る


8: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:05:43.73 ID:TAcdcTDY0

ピザも仲間だな


10: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:06:10.69 ID:8sjwRehb0

押しつぶしたらカロリー0


17: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:10:11.60 ID:up/EV1Fq0

麺だけ食べればだろ
ソースと具が滅茶苦茶だろ


20: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:11:12.62 ID:4fRSfJhg0

消化が悪いんでね?


29: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:14:01.20 ID:003wpz/e0

食後に食べるピザが真犯人!(# ゚Д゚)


30: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:14:06.84 ID:TJaWpTec0

たしかに、若い頃パスタしか食わない時期あったけど全く太らなかった、おにぎりに変えたら太り出したな。


41: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:16:09.14 ID:emGYgbnm0

>>30
わいパスタで1カ月4キロ太りまくった


33: 名無しさん@1周年 2018/04/05(木) 18:14:55.88 ID:kE6QQZ4G0

パスタは飲み物w






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