医学博士「50歳過ぎたら週2回のステーキを!」 勧める理由がこちらwwwww

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1523074973/

ステーキ



1: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ] 2018/04/07(土) 13:22:53.34 ID:Yz5m1Cz40● BE:624139287-2BP(2000)

sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
「医は食にあり」。わざわざ無駄な時間やお金を費やさずとも、病気を防ぐ「医」は毎日の食事の中にあるのです。新刊書『図解 体が
よみがえる「長寿食」』を出版した“腸健康法”の第一人者である藤田紘一郎東京医科歯科大学名誉教授に、目からウロコの食事術を紹介していただきます。歳をとったら「肉」は控えるべきとよくいいますが、今回は「肉食」こそが50代からの健康の源という意外なお話。

肉の持つコレステロールを
体がそれまで以上に欲する
 長寿と若返りのための食を考えるとき、私たちはこの一言を忘れてはなりません。

 豆腐は良質のタンパク質を含みますが、長寿の実現には、そればかり食べていてもダメなのです。とくに、50歳を過ぎたら、肉の力
が健康長寿には不可欠となってきます。だからといって、肉を食べ過ぎるのもよくありません。

 50歳を過ぎたら、週2回ステーキを食べるのが、肉食の頻度としてちょうどよいと私は考えています。

 なぜ、50歳を過ぎたら肉が必要になるのでしょうか。それは、肉の持つコレステロールをそれまで以上に体が欲するからです。

 人が若々しく生き続けるには、性ホルモンが必要です。コレステロールは、この性ホルモンの材料になります。

 性ホルモンといえば、男性は男性らしく、女性は女性らしい外見と考え方を創出してくれる物質です。子どもをつくり、生み、育てるう
えで欠かせないホルモンでもあります。ただし、50歳前後、生殖期を終える頃、その分泌量は激減します。女性は閉経とともに一気に減少し、男性は加齢とともに徐々に減っていくのです。

 しかし、性ホルモンは、成熟期・老年期に入った人たちにも不可欠です。

 性ホルモンは、イキイキと若々しく生きる力を与えてくれるホルモンです。これが減少すると、抑うつ感や不安、疲労感、記憶力や集
中力の低下、睡眠障害などが招かれます。50歳前後から、更年期障害に悩まされる人は男女ともに多くなりますが、すべての不快症状は性ホルモンの減少が引き起こすものなのです。

 50歳前後に分泌能力が落ちてしまうならば、材料となるコレステロールを、意図的に多く体に入れてあげる必要が出てきます。そのためにこそ、50歳からは肉を食べ始める必要があるのです。

細切れ肉ではなく
「ステーキ」がいい理由

藤田紘一郎先生の新刊『体がよみがえる「長寿食」』
「なぜ、ステーキがよいのですか? 細切れ肉ではダメなのですか」

http://diamond.jp/articles/-/165346?page=2










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4: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ] 2018/04/07(土) 13:24:23.96 ID:ALLpKalR0

ν速医「60歳過ぎたら餅、これ。」


10: 名無しさん@涙目です。(カナダ) [US] 2018/04/07(土) 13:32:06.98 ID:DSmtqkNM0

>>4
四十過ぎると肉もかなり詰まりやすいみたいだわ。
一人目はステーキで、二人目は大きなソーセージで。

二度経験した


8: 名無しさん@涙目です。(庭) [JP] 2018/04/07(土) 13:27:58.75 ID:gBmsOW750

肉分が足りない


11: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [NL] 2018/04/07(土) 13:35:50.24 ID:Sr6/WS8x0

独身なのか


12: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ] 2018/04/07(土) 13:36:45.16 ID:ufCc5c050

野菜は高いので鶏肉と豚肉ばっかり食べてる
ここのところふきのとうの天ぷらやふきのとう味噌多め


140: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/04/07(土) 20:49:26.86 ID:fxj47Hpz0

>>12
俺はモヤシ一日三袋


13: 名無しさん@涙目です。(東京都) [CN] 2018/04/07(土) 13:36:45.52 ID:11RvVPI70

お刺身じゃいけないの?


14: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ] 2018/04/07(土) 13:36:47.63 ID:X6B6gKAF0

おっさん完全体に進化して赤身が好きになってきた


15: 名無しさん@涙目です。(家) [US] 2018/04/07(土) 13:36:52.48 ID:u5J0Bp860

豆腐


16: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [EG] 2018/04/07(土) 13:36:58.77 ID:ERN4GpW/0

そんな金ない


17: 名無しさん@涙目です。(東京都) [DE] 2018/04/07(土) 13:37:00.26 ID:dygdSfDT0

爺婆に格ゲーはいいぞ


19: 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) [EG] 2018/04/07(土) 13:40:08.40 ID:8tj3g4tmO

ここ数年、節約で肉を減らしたらシワが増えた気がする


20: 名無しさん@涙目です。(家) [NL] 2018/04/07(土) 13:41:16.31 ID:4IrFwUMn0

いきなりステーキの回し者か。


22: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [EU] 2018/04/07(土) 13:42:11.74 ID:PP74NXZV0

てか消化能力って個人差でかいよね


23: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/04/07(土) 13:43:50.15 ID:hzKppBDB0

ステーキって切ってない焼肉だろ。だったら焼肉の方がいい


26: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2018/04/07(土) 13:44:02.13 ID:v3Czsn/C0

確かにそうかも


27: 名無しさん@涙目です。(庭) [AU] 2018/04/07(土) 13:45:44.69 ID:GEvfTatn0

そういや、44だけどローカーボ始めて肉ばっかり喰ってたら肌ツヤツヤになってきたな、


28: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [FR] 2018/04/07(土) 13:46:00.50 ID:sao+HJd40

赤みのステーキをカリカリに焼いて食べたい


29: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ] 2018/04/07(土) 13:46:38.74 ID:SlfJWesD0

肉って豚肉と牛肉のどっちの事言ってるの?


49: 名無しさん@涙目です。(岐阜県) [ニダ] 2018/04/07(土) 14:26:25.07 ID:yOODYg7/0

豆腐ステーキうめー






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